作者 | 許清歡來(lái)源 | 帆書(shū)樊登講書(shū)（ID：readingclub_btfx）從豆瓣小組，看到了一篇很治愈的短文。網(wǎng)友@雍蘊(yùn)山在“520”當(dāng)天走進(jìn)了一家奶茶店，聽(tīng)到了一對(duì)母女的對(duì)話。女兒說(shuō)手里的這款奶茶很好喝，就是有些貴。媽媽笑著說(shuō)不貴，女孩馬上戳穿了媽媽的謊言：你都舍不得多買(mǎi)一杯給自己。本以為下面是一場(chǎng)苦情戲，沒(méi)想到媽媽居然說(shuō)：你不要覺(jué)得媽媽苦，一個(gè)人能享受自己的選擇就是快樂(lè)的。 我一直在享受生你養(yǎng)你的過(guò)程，也希?望你能多多享受這個(gè)世界，像我一樣快樂(lè)。這種不賣(mài)慘、不焦慮、不內(nèi)耗的愛(ài)，忍不住讓人想起一句話：好的原生家庭，往往能治愈人的一生。很多父母都說(shuō)愛(ài)自己的孩子，為什么孩子感受到的只有情緒上的失控、言語(yǔ)上的虐待、情感上的匱乏，留下終生的心理傷痕呢？《原生家庭》中的5句話，會(huì)幫我們認(rèn)清錯(cuò)誤的行為方式，給孩子一個(gè)幸福的起點(diǎn)。能夠滿足孩子所有情感需求的父母是不存在的，偶爾向孩子發(fā)發(fā)脾氣也是正常現(xiàn)象。但不能讓這種負(fù)面行為模式持續(xù)存在。都說(shuō)父母的嘴是孩子一生的風(fēng)水，深以為然。自從我家老二上小學(xué)后，雞飛狗跳的日子就開(kāi)始了。一開(kāi)始，我和孩子他爸還輪流教他，后來(lái)他爸退出了，決定順其自然，我則秉持著湖南人的“霸蠻”精神堅(jiān)持不懈。但我并不是一個(gè)好脾氣的人，惡言惡語(yǔ)經(jīng)常脫口而出：“我怎么養(yǎng)了你這個(gè)小廢物？” “豬都比你聰明！”我一直覺(jué)得孩子沒(méi)心沒(méi)肺，說(shuō)了也聽(tīng)不進(jìn)去。直到一次意外的心理咨詢，結(jié)果讓我膽戰(zhàn)心驚：孩子害怕學(xué)習(xí)，因?yàn)閶寢寱?huì)突然發(fā)脾氣很傷心，覺(jué)得自己就是個(gè)廢物。自此以后，我學(xué)著用實(shí)際行動(dòng)告訴他，不管你是什么樣子，媽媽都會(huì)愛(ài)你。有一天他用手圈住我的脖子說(shuō)：“媽媽?zhuān)鋵?shí)我還是想讀書(shū)的，就是怎么也記不住。”我摟住他說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，媽媽和你一起慢慢來(lái)。”我給他列了一個(gè)計(jì)劃表，每天的任務(wù)都很簡(jiǎn)單。即使這樣他也有完不成的時(shí)候，我還是會(huì)忍不住發(fā)火，但止住了那些惡言惡語(yǔ)，一切都往好的方向發(fā)展。心理學(xué)家約翰·戈特曼提出過(guò)一個(gè)5：1的家庭洛薩達(dá)比例：對(duì)孩子的每一句批評(píng)，要配上5句鼓勵(lì)，才能維持穩(wěn)定的關(guān)系。做不到不吼不叫沒(méi)關(guān)系，只要能做到鼓勵(lì)多于批評(píng)，支持大于否定，就能在吵吵嚷嚷中呵護(hù)他的成長(zhǎng)。孩子會(huì)因?yàn)榕笥选⒗蠋煛⑿值芙忝靡约捌渌彝コ蓡T的貶損受到傷害，而最容易帶來(lái)傷害的還是父母，畢竟在孩子幼小的心靈里，父母就是整個(gè)世界的中心。一位叫卡羅爾的女性，在青春期總被父親嘲笑，說(shuō)她身上有股難聞的臭味。母親對(duì)此不發(fā)一言，既不阻止丈夫，也不安慰女兒。父親的貶損和母親的冷漠讓卡羅爾認(rèn)定：自己是一個(gè)不討人喜歡的人。成年以后，她一直在追尋像父親一樣，殘酷、冷漠、又比自己大很多的男人，想從他們那里得到兒時(shí)缺失的認(rèn)同。這讓她的生活越來(lái)越糟，她不斷被這些男人家暴、背叛，然后PUA自己不配得到愛(ài)。后來(lái)，心理咨詢師蘇珊告訴卡羅爾：她不是什么都做不好，恰恰相反，許多方面她都十分成功，是一個(gè)慈愛(ài)稱(chēng)職的母親，事業(yè)有成的職場(chǎng)精英。現(xiàn)在最大的問(wèn)題，是你把自我價(jià)值的評(píng)價(jià)交到了別人的手里。生活中像卡羅爾這樣的人不在少數(shù)。他們長(zhǎng)期生活在父母的指責(zé)與貶損中，自我認(rèn)同感的缺失，成年之后也很難實(shí)現(xiàn)人格上的自立。《幸福的勇氣》一書(shū)中曾指出，要培養(yǎng)孩子的自我認(rèn)同感，就要學(xué)會(huì)對(duì)孩子 “心懷尊重”——以不討好、不俯視、不貶損、平等以待的態(tài)度，理解、共鳴他們的興趣與觀點(diǎn)、熱愛(ài)與選擇。讓他認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)一無(wú)二，在成年以后就不會(huì)輕易地將自尊心交到他人手里，實(shí)現(xiàn)真正的自立。培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，不是強(qiáng)迫他們與父母交換情感角色。書(shū)中，一位叫萊斯的來(lái)訪者事業(yè)有成，但婚姻不幸。前妻子覺(jué)得他是一個(gè)只會(huì)工作的機(jī)器人，現(xiàn)任女友也開(kāi)始出現(xiàn)同樣的抱怨。通過(guò)了解萊斯的童年，蘇珊找到了癥結(jié)所在。原來(lái)，他的母親患有精神衰弱，每天躺在電視機(jī)前，不做任何家務(wù)。父親則以工作為由，將家中一切煩心事都交給了這個(gè)長(zhǎng)子。當(dāng)同齡的孩子在玩耍嬉戲時(shí)，萊斯要料理家務(wù)、照顧弟妹，還要兼任母親的情感陪護(hù)。而他作為孩子的情感需求卻從未得到過(guò)滿足，久而久之，他就否認(rèn)自己有需求這回事，以此來(lái)對(duì)抗孤獨(dú)和情感缺失。看到一些視頻，內(nèi)容都是父母擺爛，孩子充當(dāng)“家長(zhǎng)”：洗衣、做飯、看護(hù)弟妹、安慰耍賴(lài)的父母、收拾房間，簡(jiǎn)直是十項(xiàng)全能，底下有很多留言，說(shuō)孩子好懂事，是來(lái)報(bào)恩的。過(guò)早的懂事并不是孩子的福氣。久而久之，他們會(huì)壓抑自己的真實(shí)需求，迎合別人的需要。家不只是滿足我們衣食住行的地方，它還提供情感上的撫慰、正面積極的支持。這才是家被稱(chēng)為港灣的真正意義。你不是故意的，不等于你沒(méi)有傷害我。書(shū)中，一位叫桑迪的女孩因?yàn)槟晟贂r(shí)未婚先孕，讓父母大為失望，他們指責(zé)她讓家庭蒙羞。多年來(lái)，父母從不放棄任何舊事重提的機(jī)會(huì)，讓桑迪覺(jué)得自己的行為傷透了父母的心。即使她被這些話語(yǔ)深深傷害，也始終認(rèn)為都是自己的錯(cuò)。蘇珊?jiǎn)査绻愕暮⒆?6歲時(shí)未婚先孕，你會(huì)像你父母對(duì)待你那樣對(duì)她嗎？桑迪沉默了一陣后掩面痛哭，永遠(yuǎn)不會(huì)，我只會(huì)更加憐愛(ài)她。曾在知乎里看到一條高贊的留言，控訴父母無(wú)意識(shí)的傷害，大意如下：永遠(yuǎn)在夸別人家的孩子，感覺(jué)自己從未被認(rèn)可。永遠(yuǎn)在強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)要和最高的比，生活要和最低的比。永遠(yuǎn)在強(qiáng)調(diào)一切都是為了你，如果人生的道路沒(méi)有按父母要求的走，就是白眼狼、就是不孝順。自己努力上進(jìn)、拼命掙錢(qián)、報(bào)喜不報(bào)憂，很懂事，但從來(lái)不快樂(lè)。辯手黃執(zhí)中曾說(shuō)過(guò)一句很扎心的話：中國(guó)的父母一生都在等孩子感激，而中國(guó)的子女一生都在等父母的道歉。如果哪天孩子告訴你，有些話別再說(shuō)，有些行為別再做。先別著急發(fā)火，也別著急數(shù)落，或許你真的傷害了他。能勇敢地說(shuō)“對(duì)不起”，比經(jīng)常說(shuō)“愛(ài)”，更重要。愛(ài)不僅僅是一種感覺(jué)，更是一種行為方式。母親節(jié)那天，網(wǎng)上看到一個(gè)討論：“媽媽教會(huì)你最重要的一件事。”@有來(lái)有趣寫(xiě)道：從小家里窮，被親戚鄙視。但母親從來(lái)沒(méi)說(shuō)過(guò)一句喪氣話，甚至連短短的一句嘆息也沒(méi)有。長(zhǎng)大后能樂(lè)觀、積極、不怕困難，都是受母親的影響。@皇太后殺手寫(xiě)道：在那個(gè)女生不敢頻繁穿裙子的年代，母親告訴她，穿自己喜歡的，別人愛(ài)怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，和別人不一樣就不一樣。@K寫(xiě)道：結(jié)婚以后面臨過(guò)年去哪家的問(wèn)題，我媽說(shuō)先去你老婆家，因?yàn)樗丶乙惶烁蝗菀祝€說(shuō)你別糊涂，老婆在哪兒，哪兒就是家。這些充滿溫情的話語(yǔ)，示范了父母對(duì)孩子正確的愛(ài)，以身作則、理解難處、支持不同。正如《原生家庭》所描述的那樣：真正的愛(ài)帶來(lái)的不是傷害，而是滋養(yǎng)。學(xué)會(huì)“心懷尊重”，說(shuō)溫暖的話、做積極的事，給孩子帶去愉悅、安心、穩(wěn)定與內(nèi)心的平靜。為他們構(gòu)建內(nèi)心堅(jiān)實(shí)的城堡，不需要依賴(lài)他人的評(píng)價(jià)而活。愛(ài)是一件需要學(xué)習(xí)的事，能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，是孩子的運(yùn)氣，也是我們自己的福氣。點(diǎn)個(gè)“在看”，與各位父母共勉。作者 | 許清歡，來(lái)源：帆書(shū)樊登講書(shū)（ID：readingclub_btfx）。主播 | 韓丹，原廣播節(jié)目主持人，視頻號(hào)：韓丹下午茶。圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）